Eco-winkels – hoe duur is biologisch eten nu echt?

Laatst vroeg ik me af of we (qua prijs) niet wat meer biologisch konden eten. Ik ging langs bij 3 van de grootste verkopers van biologisch eten bij ons in de buurt. De Albert Heijn kwam er als goedkoopste aanbieder van biologisch eten uit.

Biologische boodschappen

Om het eerlijk te houden maakte ik een boodschappenlijstje op basis van wat we het weekend ervoor hadden gegeten. 1 x vegetarisch en 1 x vis. Het vleesbeleg voor de boterham haalde ik ervan af en daarvoor in de plaats kwam de smeerkaas, die we ook regelmatig kopen. Toen had ik een eerlijk boodschappenlijstje om mee te gaan vergelijken.

Van tevoren legde ik vast hoeveel ik overal van wilde kopen. Verder wilde ik er dus 2 gerechten van kunnen maken en gewoon brood kunnen eten overdag. Ik koos voor gerechten waarvan de groenten nu in het seizoen zijn, zodat het beter te vergelijken was. (De gerechten zijn stoofpot van champignons, pompoen, courgette en wortel, met aardappels en pangasius met witte kool en couscous.)

Resultaat: hoe duur zijn biologische producten?

De tabel hieronder is het resultaat. Voor vergelijk zijn de uitgaven voor de ‘gewone’ boodschappen ernaast gezet. Het verschil met wat we nu uitgeven is onderaan weergegeven. Schuingedrukte, vette bedragen zijn producten die niet biologisch te vinden waren in die winkel. Vooral opvallend is dat er weinig biologische vis te koop was. De witte kool is bij de AH altijd alleen biologisch te koop.

boodschappen AH AH bio SuperFair EkoPlaza
smeerkaas, liefst met weinig zout (100 g) € 0.89 € 0.89 € 2.00 € 1.99
1 volkoren brood (graansoort maakt niet
uit)
€ 1.19 € 2.49 € 3.59 € 2.79
2 liter sinaasappelsap van concentraat
zonder extra suiker
€ 1.89 € 2.84 € 3.98 € 3.98
courgette (200 g) € 0.49 € 1.09 € 1.75 € 0.68
1 pompoen (goedkoopste soort, heel) € 2.24 € 2.99 € 2.15 € 3.38
wortels (1 kg) € 2.38 € 2.29 € 2.50 € 2.25
witte kool, gesneden (400 g) € 1.39 € 1.39 € 2.29 € 1.39
pangasiusfilet, diepvries mag (500 g) € 3.89 € 3.89 € 3.89 € 3.89
2 rode puntpaprika’s € 1.79 € 2.98 € 3.39 € 2.99
1 komkommer (200 g) € 0.49 € 1.29 € 1.49 € 1.35
1 doosje champignons (250 g) € 0.79 € 1.79 € 2.39 € 1.79
2 liter verse halfvolle melk € 1.09 € 1.89 € 1.96 € 1.89
1 kuipje halvarine (500 g) € 1.17 € 2.15 € 1.50 € 2.19
aardappelen, kruimig (1 kg) € 1.85 € 1.99 € 2.89 € 2.49
couscous (500 g) € 1.67 € 1.85 € 1.75 € 1.99
rinse appelstroop (450 g) € 0.91 € 1.35 € 1.99 € 1.99
 totaal € 24.12 € 33.16 € 39.51 € 37.03
 verschil met ‘gewoon’ € -9.04 € -15.39 € -12.91

 

Zoals je ziet, komt de AH bio er erg goed uit! Misschien dat we niet gelijk alles door biologisch gaan vervangen, maar het wordt zo wel gemakkelijker om te kiezen voor biologische groenten en minder vlees. Het past in ieder geval beter in het budget dan elke week 15 euro extra uit te geven! (Per maand zou dat een extra week eten betekenen.)

Zijn er aanvullingen die je graag wilt zien?

Prijspeil gecheckt in week 31, 2015. Dit kan veranderen.

Marianne Cysouw on FacebookMarianne Cysouw on Twitter
Marianne Cysouw
Werkende mama @ Authentiek Ouder
Mede-blogger || werkende mama, die handwerkt, bakt en blogt || mede-INFJ || Gezin met Partner, Mini-man, Mini-vrouw en poes Pixel

1 reactie op “Eco-winkels – hoe duur is biologisch eten nu echt?”

  1. Hallo Ik zie dat je allemaal prijzen hebt vergeleken van biologische producten. Graag zal ik daarom ook nog mijn eigen webshop http://www.ecosmile.nl onder je aandacht willen brengen. Ik verkoop hier alleen maar biologische producten , niet vers, van het huismerk greenorganics uit Duitsland. Het is een echt budgetmerk maar wel van goede kwaliteit. Verzenden doe ik vanaf 25 EUR gratis dus wei weet ook eens interessant om eens een bezoek te komen brengen aan mijn winkel.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

 

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.